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可以吃府脑顿的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维柿蒸生素Ｂ 1）、核黄素（维生素Ｂ 2）、磷脂、植物固醇辉之，铁等。不过还是建议均衡饮食。
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你好，黑木耳是药疗性食品，通常情况下准妈妈要少吃甚至是最好别吃，可是在你缺钙或者有大便干燥的情况下是可以吃的，由于黑木耳的含钙量很高，是补充钙质佳品，并且还能通便。怀孕应增加营养，可以多摄入些蛋白质含量高的食品（谷类，豆类的蛋白质含量都高），多吃水果（苹果，梨，香蕉都是不错的挑选可是山楂桂圆不能多吃...
可以吃的。孕妈咪忌吃刺激性食品：咖啡、浓茶、辛辣食物、饮酒有强烈气味的，不适宜消化的
黑木耳可以提升抵抗力，又可补肾建议您适当吃些，应当有利于身体，希望对您有协助，十分感谢！