你好怀孕五个月了你腰痛腿没有劲的情况这考虑可能是胎儿压迫或是缺钙等引起的，这建议你注意多休息，避免劳累，要加强营养的，考虑你最好在医生指导下适量的补钙的，注意做好孕期检查的。