指导意见： 您好：怀孕以后,内分泌改变,卵巢产生的激素会使骨盆韧带松弛,而腰上的关节韧带也会减低,变得容易牢损.腰椎负担加重,就会腰疼.平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要久站或久坐,长时间保持一个固定的姿势不变.一旦维持一个姿势超过20分钟,肌肉就会开始紧绷.