我小时候有一顿室剪阵子就是这样，因为听了几个恐怖故事，晚上总是会想到故事里的情节，怎么也不敢一个人睡！ 给你几个建议： 第 一，可以买一盏小床头灯，要那种橘黄色的，这种颜色会让你安心，然后床头柜上不要放太多东西，最怠不然照出影子来你会害怕 第 二，听歌曲或是广播，不要用耳机听，要公放，不然如果有什么细微响动，你会因为听得不清楚而更害怕 第 三，睡觉的时候多幻想一些好的事情，比如将把自己放进言情小说里，幻想你是主角，想一些这样的事情 最后，还是得要从心理上克服，我现在已经不会害怕了，在寝室的时候还会半夜跟寝室里的人一起看鬼片，半夜上厕所，即使是厕所里没灯也没什么问题，你只要想想，人，其实比什么都可怕！ 祝你早挡貌日站起来！ 建议你开灯睡觉 睡觉前听听轻松愉快的歌曲 多看看笑话书 多培养点兴趣爱好 ,把你脑袋添得满满的,你就没空去想那些虚假的东西了,千万不要在看那些对健康不利的电视或者书籍