塑腹带效果不佳的，没有减肥作用的。减肥没有捷径的，减肥药和其他减肥产品可能短期有效，很容易反弹的。发胖的原因大多数是因摄入的热量过多，活动量小引起的，平时可以做有氧运动，这样燃烧脂肪最有效；联系瑜伽,这样可能塑身效果更好.其它的比如说跑跑步（慢跑）。