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踝关节外侧的韧带拉伤,也最丛就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现 肿胀 和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有 皮下出血 的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能务笼遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.肿胀是由于受柿典锅伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合.
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指导意见： 脚崴了可以贴膏药，起到活血化瘀止痛作用，制动休息静养，口服云南白药，效果较好，三天之内冷敷，然后热敷，休息时抬高患肢，尽量减少活动
建议不要,损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有 骨折 啊.
红药贴膏本品为外用药,禁止内服.忌食生冷,油腻食物.皮肤破溃,感染者禁用.对橡皮膏 过敏 者不宜贴敷.经期及 哺乳期 妇女慎用.儿童,年老体弱者应在医师指导下使用.