多喝点骨头汤 早期也不适合太早补钙 我反正之前就是不能站满俗久`不能坐久`不能靠床孟搂泳上太久 坐会就站会`只要坐后面一定要有个靠枕，不然起来腰会痛 晚上睡觉`拿个小靠枕垫在腿那`睡觉起来点射也不会那么累` 更不会混身酸痛