你好，一般喜欢便秘的人肠道都特别敏感，应该多吃润滑肠道和富含纤维的食物。我姐姐是医生，给我专门买的是迪巧维D钙咀嚼片，说迪巧中加入有山梨醇，能有效防止便秘。 找你你健康