平时要注意吃一些清淡的食物这样不上火，要多喝一些水，有利于身体的新陈代谢。这样身体里的一些毒素也能够排出来，才有利于身体健康。祝你开心快乐

你到休息室比较好一点，不要太劳累。多喝点水。