可以吃的，但是是要适量的，在孕期合理饮食,注意休息.补充叶酸截索近和复合维他命,钙不足的,多喝生点牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品丰叹。