千万不能菜里面加白糖！严格控制糖的摄入量，孕妇血糖过高会造成宝宝低血糖的！ 饮食清淡，少盐，味精和鸡精最好不加。如果非要提鲜可以自己熬高汤（猪骨+活鸡熬汤），每次用一点。

味精最好少吃，我家从来就没用过味精，用的是豆酱，菜的味道是好极了，而且又环保。

营养全面、易于吸收，应减少盐、糖以及各种调味料的食用。鸡精作为一种调味料，与味精一样，都加入了各种添加剂，应减少食用，但不是不能食用，适量吃点是没有问题的。相反，白糖则应列入禁止食用的行列。我们在日常饮食中事实上已经食用了大量糖分，如果再加白糖非常容易导致孕期糖尿病，对胎儿和孕妇都将产生非常不利的影...响。 为了宝宝的健康，准妈妈一定要适当牺牲自己的胃口，做一个伟大的妈妈，从怀孕开始！

味精这种东西不是怀孕期间也不要吃，真的没有好处的！ 菜里不加味精也很好吃啊，要动动脑经用别的佐料调味，其实一般的菜自己就有鲜味的。 糖与鸡精不可同吃。