你如果已经过敏了，要去看中医。如果只是过敏体司某质，要注意不要吃海鲜、花生等容易引铜录起过敏的食物。平时用紫苏叶、五味子苦洞然泡开水喝，不仅防过敏，还会补身体、补脑，对胎儿很有好处。抗过敏的食物有：红枣、蜂蜜、金针菇、胡萝卜、酸奶、辛夷花等。