亲您好，吃啥东西补脑，应当属于核桃了，由于核桃传外形以大脑，只要外形想似他东西都有相似的溯裸用途。像吃睾块台补血，吃肺补肺在样。此外补脑限不台忘记补肾。中医里脑与肾是一个系统，大脑充不充实要看肾行不行，肾好则肾粖能滋养大脑则脑好。依据以上分析，补脑好像平常吃些核桃。想吃就吃，不想吃也就不要强迫自个吃...。此外要早睡，对养肾有一定协助。

您好，平常可以多吃一些核桃等坚果类的食品，学习劳逸结合。经常确保新鲜的蔬菜300～500克，水果200～400克。特别是深色蔬菜，富含胡萝卜素，是维他命A的主要来源。可增加呼吸道黏膜的免疫力和促使成长发育

我认为含有卵磷脂的食品对大脑都有好处。意见建议:核桃，芝麻，鱼，豆类食物，动物内脏等都可以补大脑。祝健康！

健康指导：补脑可以适当吃些坚果，坚果中的脂肪给脑供应优良丰富的脂肪，可促使脑细胞发育和神经纤维髓鞘的导致，并确保它们的良好功能。最佳食品有芝麻、核桃仁、花生等。花生中富含卵磷脂和脑磷脂，有增加记忆的用途。