如果你不存在腰酸腿软、耳鸣、夜尿增多的情况，应该不属于肾虚。房事时间短，应该是你手淫引起，因为手淫大多是时间多，长时间的手淫造成你的兴奋阈值较低，所以首先要戒除手淫的习惯，再就是保持平静的心态，或者吃一些壮阳类的食物，海产品或含锌比较高的食物，可能时间比较长，但这是一种不伤身体的方法，不建议服务壮阳...延时的喷剂或药物。