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乳头内陷是指如果乳头未高出于 乳房 皮肤，且牵拉也不高出者首先，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳安抽前掉;拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的兵它负压将凹团俗以陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。
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如果仅仅是 乳头疼痛 问题不大，也考虑体内激素波动造成的，目前可以查个 血常规 看看白细胞有没有升高。
您好，即使是奶不涨，建议也是要多 吸吮 的，只有多吸吮，才会刺激着多下奶的呢。至于喝不喝光的问题，要看孩子的吸吮次数多不多，如果多不需要挤，如果少一定要吸光。
一般妇婴保健的地方有卖乳头贴的，可以将乳头弄出来，平时要多向外啾。多让宝宝吸吮，让疏奶师做一下乳腺的按摩和乳腺动力（建议到正规医院做）将腺管疏通。