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预防失纺暖医眠没有什么好办法，只能说缓解一下。睡觉锅辉前不能吃的太饱，可以吃个香蕉苹果什么的尺耀，睡前喝杯牛奶吧，有镇静的作用。
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诶，我以前就是像你这样了。晚上一大晚上都睡不着，而且老是 失眠多梦 ，早上又起得很早，那段时间真的狠难熬的。后面就慢慢的好了！对了，我听说用红枣熬粥喝可以有助睡眠，宝妈你试试。
这种现象是正常的，平时多点散散歩
我怀宝宝的时候有段时间也这样子，应该是正常的
偶尔有这样的情况，建议你选择侧卧睡，如果腰特别累，建议你垫一个小枕头。这样有利于改善你的睡眠。还有睡前不要喝太多水，免得频繁上厕所，也会 没有睡意 。保持好心情吧，都会改善的
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