要坚持每天晚安睡觉前都吃核桃。

吃核桃对大脑发育好

在怀孕的中晚期(妊娠28周后),应适当限制脂肪,甜食和水果的摄入,减少米,面等主食的量,以免营养过于丰富,使胎儿长得过大.如果临近分娩,孕妇出现下肢浮肿,还应减少盐的摄入.由于胎儿增大,压迫胃肠道,孕妇常会感到上腹部不适,可采取少量,多餐的方式.此外,产妇分娩过程中需要足够的体力,接近分娩时吃几块巧...克力,可帮助用力,以利于顺利分娩.