早晨一杯温白开，大口喝，肠子蠕动会快点，三个月內，大便别用劲

有兴趣开一个自己的网店吗，提供货源，帮你发货，解决售后，网店技术培训，你每天只需要1-2个小时的时间打理网店就可以了，有兴趣加扣 130 7211 459 打扰了亲

根据你描述的症状考虑你可能是得了痔疮了，建议每天蹲便、保持大便通畅。