1多吃富含蛋白质的食物。2主副食要多样话。3多吃含钙丰富的食物。4多吃含铁丰富的食物。5合理摄取必须脂肪酸。6多吃蔬菜水果和海藻类。需要加强自身护理，勤洗浴，勤换衣服，随时擦汗，避免受凉感冒。