建议少食多餐，饭后适当走动

肠胃消化不好 多吃点帮助消化的食物

你的情况可能还是消化不良引起的，　可以口服乳酸菌素。在孕期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。