谁能有些有效的办法对付睡眠，从一怀孕开始就没有好好睡觉过，疲惫，一到十二点就醒，环境很安静，泡脚，啥吃什么都试过了，还是老样子
贲晓旋_jp2g 2014-09-26 10:37
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这个建议亲一定要保持良好的心情的，然后白近坐天半导脚的时候不要睡，一般早睡早起，生活规律，睡前喝杯热牛厉恨奶吧。
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有没有试过喝保灵孕宝？我感觉对我失眠挺有用的，不知道对你有没有效咯
我也是，到现在还睡不着。。。 但是眼睛好累，脑袋清醒，怎么躺都不舒服。。。 救命呢！
孕期的时候有失眠的现象也是很正常的，宝妈妈可以睡觉之前的时候喝一杯热牛奶的，然后听听胎教音乐，是会有助睡眠的。