孕期建议最好不要吃山楂避免导致先兆流产的情况，建议你注意做好孕期检查，避免再吃的

怀孕后要吃优质蛋白较多的食物，优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好。孕期注意合理饮食，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等，多食用水果。

什么都可以多吃点青菜，水果

水果蔬菜坚果

蔬菜水果都含叶酸多吃饭比啥都强