准妈妈在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前小的变化：接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化等。 要想生个身心健康的孩子，准妈妈要时刻牢记，对待肚子里胎儿的态度必须是...愉快和积极的，而不应是拒绝和不愿意的，否则会影响胎儿的身心健康。通过对自身情绪进行调节，排除一些对胎儿不好的负面情绪，忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及平和的心境，通过准妈妈的神经递质作用，促进胎儿大脑的发育。

您好！首先，建议您不要过分担忧失眠对宝宝的影响，您的这种担心很可能正是失眠情况发生的诱因，并有可能会加重失眠的情况。很多时候，虽然您没有睡着，但是在您卧床休息的时候，胎儿也可以获得必要的营养和休息，维持在子宫内的生长发育。其次，您可以选择听音乐、散步、泡澡等方式缓解情绪的紧张，在睡前喝一杯热牛奶，平...时多吃香蕉和苹果等水果，也可以在一定程度上舒缓情绪，改善您的睡眠。中午您也可以休息一小段时间，可以帮助您舒缓情绪，调节心情。但注意午睡时间不宜过长，以免破坏正常的生物节律，影响晚间的睡眠。

当然有影响啦,你要学会调整自己的心态,你一定会生个健康的宝宝

当然会的，我一个很好的朋友，怀有宝宝后，他老公每天下班回家时间就越来越晚。 朋友就开始整天胡思乱想，闷闷不乐。到孕中期去 医院做四维彩超时，医生说宝宝身体不健康。说就是因为孕妈妈一直情绪不好，很消极导致的。所以说，孕妈妈你一定要保持好心情哦！