多吃点高蛋白的食物认抗，忌辛辣刺激的食物，不要碰着，保持干燥，慢慢可以恢复的，42天之内是不能同房的，剖腹产的话两三个月以后再同房比较好的。完全不痛毯认的话要一两年的时葵究挎间。