男性的精子生长的周期应该是78天左右，由于长期的喝酒，酒精对精子的生长发育有一定的影响，为了在怀孕前有比较优质健康的精子，就必须戒酒三个月以上。 在平时生活中影响精子质量的因素还很多，除了戒酒后还需要注意不要接触有毒有害的环境。