多喝水 下床活动活动 上厕所没那么费力

吃香蕉 每天多喝汤 下床适当锻炼 那次我便秘 把肛门震的肉球球都出来了 便秘起来疼的就像生孩子宫缩那么疼 尿到口也突出肉了 不过几天就回去了 便秘很痛苦呀 一定避免

拉不出来，有什么办法啊。

我是生完第八天才拉出来的。不然，你就还是用开塞露了。

对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.