怀孕之后就是要注意适当的忌口，这样才是会对您怀孕有帮助，现在就是扬究菜要注意及时的休息好，不要吃辛辣，生冷的食物，平时不要很劳累，不要同房，不要经常去人多拥挤的场所。到时间险查之后到医院检查宝宝认躬的发育的情况。