每个准妈咪的 体质 是不一样的，体质较寒的准妈咪吃燕窝就不合适了。通常一天吃3-6克，最好就是早晨空腹食用。准妈咪在妊娠期间、产前生完后进食，则有安胎、补胎之效，燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损叨逝索，而且对 咯血 吐血、久咳痰喘，阴虚发烧等所致津液脱失的病症有良好作用。怀孕期食用燕窝，生完后母婴肌肤都会变好。燕窝的确对有 胎热 的准妈咪有好处。选购燕窝的时候务必要谨慎，燕窝市场很愚梨混乱，商家一度为了谋利，经过漂白，刷唤叹胶，刷浆，添碎，加水的燕窝，印尼货假马来西亚货，到处都是，不顾他人安全。