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减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之实夕间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿, 萝卜 等可以生吃的蔬菜代替水果更兵脂好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用锈俗狗油应控制在20克左右
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这个与 减肥咖啡 有关的，需要停用的，建议采用 运动减肥 ，这个饮食最健康的 减肥方法
你好，从你的描述来看， 减肥 药物都是有副作用的，尽量避免服用。
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯， 吃药 不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑， 跳绳 ，做 仰卧起坐 等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！