多煲汤给她喝、各种骨头汤、鱼汤、鸡汤啊之类的。深圳那个地方的人都很爱喝汤、煲汤也很好喝，但是也要吃肉的哦，其实还是肉里面的营养更多一些。食物多样性，不要认为某样东西很好就只吃某样东西，食物多样性营养才能全面。

产后注重均衡营养哦。多吃些营养的东西外 也要注意蔬菜、水果的摄取，山楂、橘子、香蕉都可以。要采用科学的方式进行进补。另外还要注意产后的清洁卫生，要是嫌麻烦、怕受凉的话，可以买免冲洗洗发帽、免冲洗沐浴棉进行清洁，用的的时候只要放到微波炉转几十秒就可以舒服的享受整个洗头的过程的，便捷安全，用后还用股淡淡...的清香。可以让新妈妈心情更舒畅，现在很多产后妈妈都用这个进行月子里清洁。很流行的。到天猫上就可以找到了。

刚生完身体虚，还要奶孩子，当然是赶紧补啊，老母鸡炖当归是补血最好的了，猪脚汤下奶。