怀孕后要加强营养饮食，最重要就是要保持营养均衡。新鲜牛奶里面富含蛋白质，尤其是钙含量很高。当然可以喝。但是孕妇还得是注意，牛奶的质量一定要保证。除了每天喝牛奶之外，还要吃些蔬菜、水果等含补充维生素，含膳食纤维食物也要吃，因为孕妇比较容易便秘，吃些水果蔬菜可以润肠通便。瘦肉、蛋类、豆制品等都是含精蛋白...高的食物。