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贫血的原因有很多，最常见的缺铁性贫血（是小细胞低色素性贫血），根本原因是体内铁储备不足，而影响到血红蛋白敲俗的合成。这类贫血首先要寻找原因是摄入不足还是流失过多，从源头上去除病因。需要多进食富铁食品，渐急降点糕比如鸭血、瘦肉。另外可以补充富铁的维生素类保健品。
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可以上医院检查看看。如果贫血可以补点铁剂。另外吃点猪肝瘦肉粥，动物肝脏，鸡蛋紫菜面，小米红枣甜粥等都是补血的。小米红颜甜粥要少吃，孕妇少吃甜食。早晨可以在自家门口晒晒太阳，不要走远，刚怀孕尽量不要走远，因为胎儿还不稳定。
孕妈妈平时饮食多样化一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间多到户外散一下步，孕妈妈可以在医生的指导下进行食补。
你的那种不舒服可能是早孕反应，你先到医院去查个血常规看看贫血不？
你可以每天吃3颗红枣，红枣泡水喝也可以的，吃点动物肝脏以及动物血，这个补血效果也很好的。红肉补血效果也好，孕期合理饮食，均衡营养，可以定期检查的。
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