随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。 你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！

肯定补钙啦！喝点孕妇奶粉

天天喝牛奶，吃排骨喝汤

补钙多吃些有营养的

缺钙那就吃钙片