您好，流产后一般需要休息半个月或一个月，同时在人工流产半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。流产以后可多吃些鸡肉、猪瘦肉旧查、蛋类、奶类和豆类、添美细愚生营养恢复素等补充蛋白质。应多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素。命以破流产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣等。您可以根据自己的身体恢复情况，做个检查，咨询一下当时做人流的医院医生，重点是身体情况是不是适合减肥。