你好，考虑是否贫血，平时多吃桂圆、大枣，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等来调理,不要吃辛辣刺激的食物，要多休息，避免劳累，多喝水，必要的话建议去医院就诊，祝你健康。