亲爱的，咱们妈妈生完孩子以后如果气血不足的话会引起很多疾病，贫血、偏头疼、睡眠差，孩子也无法从母乳当中摄入足量的铁，所以要注意补铁，平时可以泡红枣枸杞水来喝。 金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 a、 b1、 c，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 黑豆我国向来认为吃豆...有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 b、 c，且含有一种特别的营养素---胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物

你好，生完宝宝后要多点休息的，多吃一些补血的食物和补血的汤水，慢慢调理一下自己的身体，这样气血不足的情况就会缓解的了。

生完宝宝后要多点休息的，多吃一些补血的食物和补血的汤水，慢慢调理一下自己的身体这样气血不足的情况就会缓解的了。