孕妇不爱喝牛奶，不吃钙片的话怎么补钙？
匿名用户 2009-03-01 21:24
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大豆，春不老，虾皮和海带 吃钙片的话法蒸要去医院检查后才能编菠补，不要自己擅自补钙，以免钙补多了，宝宝的头会很硬……荒局蛋
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虾皮~补钙特牛~试试吧~
你好！ 你可以买专门的孕妇奶粉吃（雅培，惠氏，美赞臣都不错），里面就会有含钙，营养也比较均衡，到了孕中期一定要补钙，“乐利”的钙剂不错，但最食补也得跟上，多吃虾，鱼，紫菜，海带，豆腐等，这些食物含钙都是很高的。要加强营养。补钙的同时不要忘记了勤晒太阳是非常重要的! 祝你好孕！
就吃平时的饭，如果年轻的话不需要特别补钙，可以喝孕妇奶粉
骨头汤是几乎补不了钙的！这是饮食当中一个误区！ 孕妇在孕期需要1000-1500mg的钙。而平时的饮食中的钙很有限的，所以纽崔莱钙镁片是一个很好的选择。方便又有效，最重要的是安全！不仅仅是补钙，镁也很重要。 我太太从怀孕前半年就开始吃纽崔莱了，当然也包括纽崔莱的钙镁片，一直到现在宝宝都两个多月了...
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