病情分析：瓜子、花生、核桃、栗子、开心果属于坚果类。一般来说，坚果都含有对人体很好的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质营养比较丰富，是一般的食品不能比较的。孕妇多吃点是有益处的 意见建议：建议：放松心情，多注意休息，适当运动，坚果量也不需特殊规定，平时还要多吃水果蔬菜，肉类等