你好，可以，不厘室过尽量少吃腌菜类。因为里面营养成分不够绣迷。而且 害怕 有那些 有害物质 。可以吃但是不要过量。最好还是自己制作。例如可以买写生橄榄，自己捶烂，笼怨缘加盐加酱油加香油芝麻一点糖爱吃辣可以加点沙茶酱，南姜末，辣椒碎。