你好，牛奶是很有营养的物质含有很多人体所必须的蛋白质，脂肪和氨基酸等，孕妇喝牛奶更有利于宝宝的成长，但是不要空腹喝常竖怨牛奶，一些资料表示空腹喝牛奶会造成肾结石的，所以喝牛奶时要吃点饼干或者是面包，睡前喝一杯牛然键奶还会有助于睡眠的套瓣。