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我的一位同事刚生了7斤多的男宝宝，她怀孕时问医生，医生说现在伙食营养足够了，不要特截悼意补充什么了。怀孕期她自己坚持每天喝鲜奶，爱吃鱼（吃一条鱼，呵呵），所以还是食补好，推荐你多吃淡水鱼、喝牛奶、吃鸡蛋面条、吃猪蹄，对孩子的皮肤都好。核桃油脂扬吃下成年人的头发都会变黑的丰锈灿。祝你生个健康宝宝。关键在于心情、情绪愉快，远离辐射和嘈杂、烟酒等。
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没想法了，DHA是孕末期需要补充的。一把孕妇都是孕早期DHA吃的少，孕末期吃的多。你怎么反过来的？DHA是给宝宝补脑的，6个月以后恰巧是宝宝长脑最高峰的时间。核桃油最终目的也是为了补DHA，但是核桃油是亚麻酸，需要体内代谢后生成DHA给人体吸收。吃17公斤核桃能转化差不多100mgDHA。
我先告诉你DHA是什么，其实就是十六烯脂肪酸，那东西属于小分子很容易代谢，我觉得大人吃了代谢了，小孩子能得到的太少，没什么意义，还不如等孩子出生了再补，也不能吃多了，不饱和脂肪酸再好，吃多了也要增加肝肾的负担的。
别补大发了