产前恐惧症大多数都是胡思乱想而造成的！产前稳定情绪很重要，不要幻想太多电视剧里那些不好的情景！还有就是怕痛，其实害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕。一定要想着一时疼痛可以换来一个新的小生命，小宝贝~告诉自己没有什么可怕的，没有什么大不了的，一会就过去了！ 还有就是适量的运动加饮食可以适量缓解紧张的情绪豆筛灿！ 掌握分娩知识也很重要哦，熟知掌握分娩知识就不用太担心什么临时状况了，如果实在担心纠结，可以去找心理医生聊涌悼聊，重庆江北这边的红十字博爱医院还不错，可以去找程主任安惑看看！