每个人体抓惠质有差异的，宝宝健康就好了，均衡营养就好，多吃鱼虾，蛋类等生用劳高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不能随便补的，可以适当走动，定期检查看看吧，最好是整个孕期控制在25斤之内比较好的，比较宝战容易顺产。