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您好，导致眨怨愚失眠的原因许多.精神紧张,高兴,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可导致失眠;上班和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚饭过饱,睡前饮茶和咖训破啡这些不良生活习惯也会导厘灿致失眠，避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.
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失眠是因为情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，导致心神失养或心神不安，从而变成常常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，所致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因导致入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短，早醒及深睡眠减少，随着患者年纪增强，半夜三更睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。老年人怎样医治失眠抑郁症失眠抑郁症是现代人最常见的一种心理问题。非常对于老年朋友来说，无论是抑郁症状还是失眠症状，都会严重损害到老年人的身心健康。
失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短，早醒及深睡眠减少，随着患者年纪增强，半夜三更睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。老年人怎样医治失眠抑郁症失眠抑郁症是现代人最常见的一种心理问题。非常对于老年朋友来说，无论是抑郁症状还是失眠症状，都会严重损害到老年人的身心健康。
失眠是因为情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，导致心神失养或心神不安，从而变成常常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，所致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因导致入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
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