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你好，您的情况倾向于神经衰弱，是 失眠 的一种。产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮截潜用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污丰抗纪染)等等.建议您保持良好的作息习惯，注战键意锻炼身体，或者 中药 结合针灸和现代 心理疏导 总结进行治疗。
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你好。如果孕妇失眠严重的，建议尽快到医院诊疗，有医生进行处方，切勿擅自使用药物以避免药物滥用。治疗失眠最好的方法，还在于日常生活中养成良好的习惯。包括早睡早起，减少熬夜，适当运动配合均衡的饮食，放松心情有助于缓解精神压力，这一些都能帮助内分泌调节，缓解失眠的症状。
你好，最重要的是及时的治疗，只要你及时配合医生治疗最紧要的 睡眠障碍 ,建议您可以定时做运动,增强 体质 ，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态。祝患者身体早日恢复健康，摆脱疾病带来的痛苦！
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。一般多吃含 维生素 的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果.