都是可以的。效果比较好，自己选择就好。

可以啊 我经常吃 一次都吃两三个呢 还能补充维生素c

可以的，西红柿的营养比较高的，可以生吃，另外在怀孕的中期需要补充钙剂的，补充钙剂可以促进胎儿的骨骼发育。