首先，要学会控制自己的情绪。 二，看一些书可以是心灵，陶冶性情，追求精神享受的和平。 三，与家人，朋友多沟通，尽量表达自己的感受和感情，家庭和睦，交朋友，也能让你良好的心理状态，从而弥补了一些感受，欲望的空缺。 PS其实，没有必要去了削弱自己的情绪，这实际上是用自己的成长，与更有经验的经...验，很多事情会更难过，会逐渐从感性过渡理性。