孕妇孕期心情不好是会间接影响胎儿正常发育的哦！为了宝宝，一定要让自己快乐哦！祝您好孕！ 意见建议: 建议你在孕20-24周去正规医院做个彩超,如果排除畸形,则可放心了.以确保你和胎儿健康! 快乐秘诀： 由于生理上的原因,很多准妈妈变得比较脆弱,心里常会产生一些莫名其妙的失落感,压抑感,恐惧感,遇事容易发怒,焦虑,惊慌,悲伤等.不过,为了宝宝出生后能形成稳定的性格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快的事情时,一定要主动及时地说出来.因为,这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟. 所以,这个时候准爸爸是个重要的角色哦,偶尔也要做做出气筒喽,但准爸爸一定要明白,这时的关怀,理解和鼓励是多么的重要.当然,准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么,你忧虑什么,你希望得到什么等,从而让他帮助你找出症结所在,为你出谋划策,以及时消除你心中的种种苦闷;平时,准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况,与他一起去观察胎宝宝的活动,一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来. 还有,别忘了可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快;或约上其他的准妈妈,一起交流“准妈妈经”.当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐,唱歌,看喜剧片或轻松愉快的书籍等,这些都能使你和胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦. “写日记,送给未来宝宝一份见面礼” “不就是怀个孩子吗?能有多少事可以写的呢?又怎样去写呢?”这一定是你提出的疑惑.不过,你要知道,如今风靡网络的木子美,让很多朋友都拥有了自己的博客,那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录,是不是也很挎用概有意义呢? 医生也许不会告诉你——记孕期日记,操作起来是很方便的,你可以每天都记,也可抓务以二三天或四五天记一次.记的内容嘛,可随心所欲地发挥,什么都可以写,可长可短,比如早孕反应怎么开始和结束的,什么时候听到胎心音了,感觉到胎动了等等,这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的. 当然‘在怀胎10个月里‘准妈妈你的身心感受,胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化,所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受,每一件有趣的事情记录下来,还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片,然后贴在日记里面,图文并茂,哈哈‘定会乐趣无穷. “腹式呼吸法,轻松迎接宝宝到来” 到了孕晚期‘准妈妈是不是喘气稍缠用困难,还有些胸闷的感觉?医院的产检一切正常啊‘这是怎么了?于是‘你在家里很紧张是不是? 也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月,你就应学会腹式呼吸.因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加,并且胎宝宝生长发育最快,他居住的环境也变得越来越小,如果准妈妈练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,而且可以镇静你的神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时,还能缓解你的紧张心理. 腹式呼吸法的具体做法是：首先‘平静心情‘并轻轻地告诉胎儿：“宝宝‘妈妈给你输送新鲜空气来啦.”然后‘你的背部紧靠椅背挺直,全身尽量放松‘双手轻轻放在腹部‘在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里,然后鼻子慢慢地长吸一口气‘直到腹部鼓起为止‘最后缓慢呼出.每天不少于3次. 不过,值得注意的是,这种练习最好请专业人士指导后再进行 祝福你和宝宝都健康