您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是与心情有直接关系的，进行调试首先要调适心情，找一些自己喜欢的事情做，多与人沟通会有很大的帮助，怀孕期间一般是不建议进行药物治疗的

你现在是孕中期了，这时出现情绪不稳，可以用谷维素和维生素B族，改善神经状况，建议你适当运动，起居规律，停音乐等进行胎教。精神放松，增加营养，营养均衡。定期检查胎儿健康状况即可。