怀孕5个月了 一直肚子涨气 排气费劲 各种方法都想了 青菜也吃蜂蜜水也喝了也没有缓解 每天晚上睡觉睡不着怎么办 睡眠质量特别不好怎样能缓解啊
叶和暖_SJGn 2014-06-06 09:00
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睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。可以散步适当运动来排气。
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少食多餐，尽量不要吃容易胀气的食物，饭后适当运动运动，多喝水。
要排气的食物应该是萝卜水呀！而且晚上就不要吃容易胀气的食物才是
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